Más de 3 mil elementos cuidarán a turistas en estas vacaciones

En Guerrero estamos listos para recibir con los brazos abiertos a los turistas en un destino seguro: Astudillo Flores

Para esta temporada de vacaciones decembrina se desplegarán en el estado 3 mil 65 elementos del Ejército, de los cuales, mil 27 estarán asignados para el puerto de Acapulco. Se espera que, durante estos días de descanso, arriben a Guerrero poco más de un millón de turistas.

Con este propósito de brindar protección a los turistas que lleguen a los diferentes destinos de Guerrero, el gobernador Héctor Astudillo Flores, en compañía de los alcaldes de Acapulco, Taxco, Zihuatanejo y Chilpancingo, dio el banderazo de inicio del Operativo de Seguridad Invierno 2016, en donde participan dependencias de los tres órdenes de gobierno, como son la Policía Federal, el Ejército, la Marina, Protección Civil, Seguridad Pública, Policía Turística, Bomberos, Cruz Roja, entre otras instituciones.

En el evento realizado en la explanada del Centro Internacional Acapulco, el mandatario estatal convocó a todos los involucrados con el turismo a “Cerremos filas por Guerrero en este tiempo del turismo, para que le vaya muy bien a Guerrero, ese es el deseo que debemos de tener todos; que sea un éxito para todos los guerrerenses esta temporada. Que demostremos que Guerrero tiene cosas más importantes, mucho más grandes, que cualquier acto violento y que esas cosas grandes deben seguir siendo el motor para todos nosotros los guerrerenses, para salir adelante y construir un mejor futuro”.

Acompañado por su esposa, Mercedes Calvo, Astudillo Flores recalcó que la vocación turística de Guerrero, nos debe motivar para ofrecer calidad y calidez a los visitantes, así como todo el trabajo y empeño decidido para lograr que durante la temporada de descanso de fin de año, se logren resultados positivos para la principal actividad del estado.

En su momento, el secretario de Turismo, Ernesto Rodríguez Escalona, destacó la labor del gobernador Héctor Astudillo, quien desde su llegada ha priorizado acciones hacia ese sector, dando como resultado que en poco más de trece meses han arribado 11.5 millones de turistas a Guerrero.

Durante su participación, los alcaldes de Acapulco; de Taxco, de Zihuatanejo y de Chilpancingo, coincidieron en señalar que este esfuerzo conjunto permitirá garantizar a los vacacionistas destinos seguros y listos para recibir con los brazos abiertos a quienes decidieron pasar las fiestas de fin de año en esta entidad.

Acompañaron al gobernador los comandantes de la Novena Región Militar, Javier Germán Jiménez Mendoza; de la Octava Región Naval, Juan Guillermo Fierro Rocha; el Presidente del Tribunal Superior de Justicia, Robespierre Robles Hurtado; la Presidenta de la Mesa del Directiva del Congreso local, Magdalena Camacho y el rector de la UAGro, Javier Saldaña, entre otros.

Exposición solar en vacaciones puede provocar cáncer de piel

Exposición solar en vacaciones puede provocar cáncer de piel

Exposición solar extrema en vacaciones puede provocar cáncer de piel.

Con un exhorto a ser responsables en el cuidado de la salud ante la afectación fatal que pueden provocar los rayos del Sol sin protección adecuada, especialistas advirtieron que incluso una sola exposición extrema en vacaciones con quemaduras es factor para desencadenar el cáncer de piel.

Por ello, recomendaron que en este periodo vacacional se ponga horario a los niños durante la exposición de actividades al aire libre, a fin de evitar llevarlos a la playa o albercas entre las 10:00 y las 16:00 horas, porque es cuando más dañinos se tornan los rayos ultravioleta, además de que deben usar trajes de baño con manga larga.

Asimismo, utilizar bloqueadores, pantallas o protectores solares cada dos o tres horas durante el tiempo de exposición al Sol y portar gorros amplios que cubran cuello, orejas y cara, así como sombrillas.

"Aunque yo promovería que fueran más económicos los productos de protección solar, no hay pretexto para cuidar la piel contra los rayos ultravioleta, porque se pueden usar gorras o sombrillas para tapar el daño fatal que causa el sol", agregó la dermatóloga certificada del Centro Médico ABC, Gabriela Frías.

Resaltó que "en los últimos 10 años el cáncer de piel registra un incremento de casos de 500 por ciento" por varios factores, sobre todo el aumento de densidad de rayos ultravioleta y la poca o nula protección contra el Sol.

Dichos factores, detalló la especialista, se incrementan en periodo vacacional de verano por las altas horas de exposición solar y quemaduras de piel.

En ese sentido, destacó la importancia de cuidarse contra los rayos solares desde bebés, pues el daño se acumula desde la infancia, aunque los problemas de cáncer de piel se detonan mayormente entre los 40 y 60 años, pero hay casos en gente más joven.

Comentó que la peligrosidad del Sol sin protección también ha provocado que los problemas se presenten ahora a los 40 años, cuando antes era entre los 50 y 70 años de vida.

En el cáncer de piel hay dos grupos, el melanoma no maligno que se puede extirpar y controlar si se detecta a tiempo, y el melanoma maligno que puede correr a ojos, cerebro, cara, ganglios e incluso a pulmón, aunque son raros los casos.

Señaló que el cáncer melanoma no maligno más frecuente, incluso sobre los cánceres de próstata, pulmón y colon, es el de piel llamado carcinoma basocelular, que se manifiesta como un lunar o una bolita, principalmente en la nariz, sobre todo en gente con daño solar crónico o de edad avanzada.

La especialista refirió que si se atiende a tiempo se puede controlar, de ahí el consejo de revisar los lunares, sobre todo si notan que crecen en forma irregular, si sangra, da comezón o esta enrojecido se debe acudir con el especialista.

"Ese cáncer se presenta como un bolita que sale muy frecuentemente en la línea media de la cara, sobre todo en el dorso de la nariz, no duele, es de una evolución muy lenta, puede tardar cuatro o cinco años, la gente con mucho daño solar y de edad moderadamente avanzada", son quienes más lo presentan, detalló.

Ese tipo de cáncer tiene algo muy ventajoso, porque menos de cinco por ciento tendrá metástasis, "es un cáncer locoregional es decir, que afecta la parte del tumor; podríamos decir que es benévolo si se toma a tiempo y se hace una buena cirugía está curado el paciente", expuso.

Asimismo, advirtió que siempre que se retire un tumor debe enviarse al patólogo y nunca permitir que sea destruido o congelarlo sin ser analizado.

Destacó que el segundo cáncer de piel más común es el carcinoma epidermoide, el cual también se desarrolla por exposición solar extrema y el calor de la pipa o el cigarro en fumadores que mientras hablan no se los retiran de la boca, así como en personas que traumatizan los labios arrancándose los pellejitos continuamente.

Respecto al melanoma maligno, el cual es un cáncer altamente agresivo y sí hace matástasis, es decir, corre hacia otros órganos, resaltó que tiene factores de riesgo como el hereditario, daño solar crónico y tener más de 100 lunares.

Gabriela Frías señaló que este cáncer genera metástasis, además de que sus lesiones son en tránsito, porque puede salir en un uña e ir subiendo a ganglios, cerebro, ojos y raramente en pulmón.

En México, la localización más frecuente de melanoma maligno son los dedos de los pies y la razón se desconoce, de ahí la importancia que la gente también los revise continuamente, así como las uñas y si se detecta una mancha o malformación acudir al especialista, porque muchas veces se confunde con hongos.

Ante ese panorama, la especialista insistió en que "hay que ser cautos con el Sol y cuidarnos, no nos vamos a acabar el Sol en un día ni a broncearnos en un día y sí se puede provocar un cáncer de piel de no tener una protección adecuada". NTMX

Las múltiples inflaciones mexicanas y sus cuidados

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Las múltiples inflaciones mexicanas y sus cuidados

La gran depresión. Por: Enrique Campos.
Si usted es uno de los suertudos que salió de vacaciones la semana pasada, podrá entender muy bien por qué los precios de los paquetes turísticos, los hoteles, los boletos de avión y cualquier otro servic
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Proteger datos personales en vacaciones; INAI

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Proteger datos personales en vacaciones; INAI
México, 25 de marzo de 2016.- Proteger datos personales en vacaciones; INAI indicó durante la temporada vacacional, es importante cuidarlos y evitar ser víctimas de algún ciberdelito.

Declara el Instituto Nacional de Transparencia, que no deben vis
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Recibe 10 mil inconformidades Profeco de turistas en vacaciones

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Recibe 10 mil inconformidades Profeco de turistas en vacaciones
Acapulco, 23 de marzo de 2016.- Recibe 10 mil inconformidades Profeco de turistas en vacaciones por la temporada vacacional de Semana Santa, indica el titular Ernesto Némer Álvarez.

Por lo tanto, recibe la Procuraduría Federal info
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Invita Evodio a turistas a venir a Acapulco, “está blindado para las vacaciones”

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Invita Evodio a turistas a venir al puerto de Acapulco, “está blindado para las vacaciones”
Invita Evodio

El alcalde Evodio Velázquez, se reunió con el General Salvador Cienfuegos Zepeda, Secretario de la Defensa Nacional y con  el Almirante Vidal Francisco Soberón Sanz, Secretario de Marina, a
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Recolectan en Acapulco más de 15 mil toneladas de basura

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Recolectan en Acapulco más de 15 mil toneladas de basura durante vacaciones
Recolectan mucha basura
CIUDAD DE ACAPULCO (NOTIMUNDO) La dirección de Saneamiento Básico Municipal han recolectado en lo que va de la temporada vacacional decembrino más de 15 mil toneladas de basura y tan sólo el día de
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Unidades Académicas de la UAGro adelantan vacaciones por #violencia

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Unidades Académicas de la UAGro adelantan vacaciones por #violencia en Guerrero
Unidades académicas de Tierra Caliente y Acapulco temen por su vida; Javier Saldaña Almazán

Por: Baldemar Gomez.

CIUDAD DE CHILPANCINGO (NOTIMUNDO) El Rector Javier Saldaña Almazán junto con la administración cen
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Cuida la piel en estas vacaciones de los rayos UVA y UVB

Cuida la piel en estas vacaciones de los rayos UVA y UVB

México, 9 de junio de 2015.- Para cuidar la piel necesitarás usar algún producto que te proteja de los rayos UVA y UVB, estos aspectos no los puedes dejar pasar por alto.

Algunos de estos acontecimientos son causados por los rayos UVA como son: envejecimiento, arrugas, pigmentación, bronceado y cáncer de piel.

En la luz UVB es la principal responsable del enrojecimiento de la piel y la quemadura solar, y también produce envejecimiento y cáncer.

En días pasados la Liga Contra el Cáncer recordó que cada año mueren en promedio 220 colombianos por esta enfermedad y se desarrollan, aproximadamente, mil casos nuevos.

En los antisolares se mide de forma diferente la protección contra la luz UVA y la UVB, para ello tenga en cuenta lo siguiente: El Factor de protección solar (FPS) mide la protección contra los rayos UVB.

Además, es el número grande que se encuentra en los envases, que se refiere al número de veces que el producto aumenta la defensa contra el enrojecimiento.

La protección contra la luz UVA, es decir, contra el oscurecimiento de la piel y bronceado, se mide con la capacidad de producir pigmentación duradera (PPD o PA) y se clasifica con números desde el 2 al 14 o con signos de más, mientras más alto sea es mejor, explicó la dermatóloga antioqueña María Clara Mejía.

Siendo así las cosas, un buen antisolar debería tener mínimo 30 de FPS y un PPD o PA mínimo de 8 o que tenga dos signos de más, ++.

Tenga en cuenta que es igual de importante cuidarse tanto en climas fríos como en los climas cálidos, por ejemplo, la nieve actúa como un espejo y es frecuente las quemaduras por el reflejo del sol.

Lo adecuado es esparcir sobre la piel y la cara una capa de un mililitro de protector solar, según la dermatóloga María Clara Mejía.

La mayoría de personas se aplican una cantidad menor y esto hace que la efectividad del antisolar disminuya.

En cuanto a la frecuencia, si está expuesto a la luz directa del sol, como por ejemplo en la piscina, en la playa o paseos al aire libre, se debe aplicar cada 2 horas.

De acuerdo, con el laboratorio dermatológico La Roche-Posay es recomendable seguir los siguientes consejos para proteger su piel de manera adecuada:

– Evitar la exposición entre diez de la mañana y tres de la tarde, es cuando el sol es más fuerte.

– Usar sombreros amplios, gafas y ropa que ayude a cubrir la piel.

– Buscar la sombra cada que sea posible.

Aquí te mostramos otros métodos para el cuidado de la piel, por ejemplo puedes usar el bloqueador según cada tipo de piel.

Cuida la piel en estas vacaciones de los rayos UVA y UVB

En vacaciones seguimos educando

Anáhuac por: María B. del Valle

Por fin salieron los niños de vacaciones y llega para todos el tan deseado periodo de descanso. ¡Qué necesario es tomar unos días de respiro para librarse del agobio cotidiano y distanciarse un poco de los problemas!

Sin embargo, no sé si por imperativo social, cultural o consumista, o quizá sólo debido a una mala planeación, a veces equivocamos la forma de aprovechar estos días libres, y al final, en vez de sentirnos aliviados de la carga de la rutina, parecería que estos días nos fatigan más, y absurdamente, nos dejan agotados, o con fuertes consecuencias económicas debido a un gasto superior al de nuestras posibilidades.

Necesitamos comprender mejor el concepto de tiempo de vacaciones, ya que existe el peligro de considerar el descanso simplemente como un no hacer nada y así tratar de recuperarnos de la fatiga producida por varios meses de duro trabajo. Por el contrario, el verdadero objetivo de las vacaciones consiste principalmente en el recuperar el equilibrio personal pleno, que las condiciones de la vida diaria que llevamos tienden a destruir. Para alcanzar este equilibrio personal no basta una mera interrupción de toda actividad, sino que debemos procurar unas ciertas condiciones que nos ayuden a recuperar el equilibrio perdido.

Algunas de estas condiciones incluyen: descanso verdadero, integración familiar, turismo, deporte, diálogo, y no por ser días de descanso debemos pasar por alto la formación de nuestros hijos.

El verdadero y más profundo sentido del descanso lo alcanzamos cuando dedicamos nuestro tiempo al servicio de los demás, especialmente nuestra familia. Durante estos días de verano, tenemos más tiempo para dedicar a los que más queremos, perfecta oportunidad para ejercer la hospitalidad y la convivencia. Las buenas relaciones familiares distienden, alegran, y graban en nuestra memoria momentos afectivos que nos acompañarán después en las horas difíciles.

En las vacaciones se crean lazos de unión mucho más estrechos e íntimos entre padres e hijos, entre nietos y abuelos, entre tíos y primos. Por lo que procuremos visitar a la familia y amigos.

Para los que viven lejos, a veces puede ser complicada la convivencia en casa de los abuelos o familia política. Tratemos de organizarnos de manera que los abuelos estén descansados y así sin sentirse agobiados, puedan disfrutar de las visitas familiares. Ayuda mucho el ponerse de acuerdo en los horarios que se ajusten mejor a sus necesidades, y quizá repartir entre nueras e hijas la responsabilidad y preparación de las tan demandantes comidas. Es una ocasión de oro para los nietos disfrutar a sus abuelos y llenarlos de cariño y respeto.

La lectura, los eventos culturales, y el turismo son otras de las actividades que podemos realizar cuando tenemos tiempo libre. El turismo nos pone en contacto con la naturaleza, con un conocimiento más directo de la herencia artística y monumental, y nos ayuda a comprender mejor otras culturas. Muchas de las situaciones de violencia que sufre la humanidad en nuestros tiempos tienen su raíz en la incomprensión, e incluso en el rechazo de los valores y la identidad de las culturas ajenas.

San Juan Pablo II, un hombre que amaba y practicaba el deporte regularmente, nos exhortaba a fomentar la práctica del deporte en nuestras familias durante las vacaciones. El deporte libera a nuestros jóvenes del riesgo a la apatía y a la indiferencia, y suscita en ellos un sano espíritu de competencia. Además, si lo enfocamos bien, puede ser muy formativo para nuestros hijos, ya que acompañado de la templanza y la educación a la renuncia, requiere de buen espíritu de equipo, actitudes de respeto, aprecio de las cualidades de los demás, honestidad en el juego y humildad para reconocer las propias limitaciones.

Procuremos, aunque con mayor flexibilidad, seguir viviendo en casa la obediencia y la educación. Es normal relajarse y descansar, pero es necesario no perder todo lo que hemos logrado anteriormente. No por ser verano, debemos dejar de dormir las horas necesarias, de comer sanamente y de medir las horas dedicadas a la televisión y los videojuegos.

Las vacaciones son un tiempo muy propicio para dar mayor importancia al diálogo, a verdaderamente escuchar lo que piensan nuestros hijos. Sin mirar el reloj, sin prisas, nuestras conversaciones pueden y deben ser más relajadas, lo que nos puede llevar a tratar temas más profundos y delicado. Quizá podemos ahondar en las consecuencias de las fiestas, adicciones, sexualidad, el uso del celular, el de Internet, etc. Al igual que en medicina, en la educación ayuda mucho el prevenir y un diagnóstico precoz, nos permitirá entender mejor las inquietudes y la forma de ser de nuestros hijos.

No debemos olvidarnos de los que sufren por la enfermedad o dolor, este es también un buen tiempo para visitarlos y dejarles un corazón lleno de cariño para que sintiéndose amados puedan seguir sobrellevando estas vidas de tanto sufrimiento.

Llegó pues el momento de disfrutar de los hijos con tranquilidad y de aprovechar la oportunidad de darnos personalmente y sin prisas a los demás, tratemos de que con estas herramientas, el verano de este año sea un verano que quede para siempre marcado en nuestra memoria y en la memoria de los nuestros.

 

La Policía Federal inicia operativos tras vacaciones de verano 2014

La Policía Federal suma sus capacidades al operativo interinstitucional “Vacaciones de Verano 2014″, el cual está encabezado por las Secretarías de Turismo, Gobernación, Relaciones Exteriores, Comunicaciones y Transportes, Caminos y Puentes Federales, Instituto Nacional de Migración, Aduanas y la Oficina del Comisionado Nacional de Seguridad, así como autoridades federales, estatales y municipales.

El Comisionado General de Policía Federal, Enrique Francisco Galindo Ceballos, con la representación del Comisionado Nacional de Seguridad, Monte Alejandro Rubido García, señaló que la instrucción a los policías federales de todo el país es principalmente la proximidad con el ciudadano.

Añadió en un comunicado, que la instrucción también conlleva a dirigirse a los ciudadanos con mucha honestidad, con mucho respeto, con mucha amplitud y exhortó con firmeza a todos los compañeros de la Policía Federal a llevar ese canal de respeto hacia todos los ciudadanos que estarán disfrutando su periodo de vacaciones.

La ceremonia de inicio del operativo “Vacaciones de Verano 2014″ se llevó a cabo esta mañana en la explanada del Museo Nacional de Antropología, donde representantes de las dependencias federales, estatales y locales que participan dieron el banderazo de salida simbólico.

Desde el primer minuto del miércoles 16 de julio y hasta las 24 horas del próximo 17 de agosto, la Secretaría de Gobernación, a través de la Oficina del Comisionado Nacional de Seguridad, se suma al operativo federal, a través, del operativo “Verano Seguro 2014″ con el despliegue de 23 mil 410 elementos que brindarán seguridad, orientación y ayuda a los paseantes.

Destaca la información que para este dispositivo, 7 mil 410 elementos con el apoyo de 3 mil 734 unidades, reforzarán la seguridad en los más de 49 mil kilómetros de carreteras federales y los 16 mil restantes apoyarán en puestos de ayuda y orientación a los usuarios de los aeropuertos, centrales camioneras, puertos, centros turísticos, puntos fronterizos, principalmente, en los lugares de mayor afluencia de paseantes en otros periodos vacacionales y así prevenir algún percance.

La Policía Federal brindará seguridad en cumplimiento a los siguientes ejes de operación: Proximidad social, prevención de accidentes y delitos, combate a la corrupción, colaboración interinstitucional y diseño de operativos.

La Policía Federal mantiene vínculos de colaboración y coordinación con autoridades estatales, municipales, así como con las Secretarías de Turismo, de la Defensa Nacional, Marina, Comunicaciones y Transportes, Instituto Nacional de Migración, además de Caminos y Puentes Federales las cuales operarán de manera conjunta en los 23 Corredores Seguros que abarcan 16,370 kilómetros de las vías federales de comunicación.

Radioformula.

Por qué no debemos saltarnos las comidas

 

NOSOTRAS.com/ Autor: Susana Garcia | 24/06/2014

En muchas ocasiones, por tener horarios maratonianos, o porque deseamos adelgazar rápidamente para llegar a las vacaciones estupendas, decidimos saltarnos alguna comida, con la idea de que esto nos ayudará a bajar de peso más fácilmente. La realidad, es que este comportamiento provoca cambios en nuestro cuerpo, más de los que nos imaginamos, y que no son buenos para nosotras.

La ralentización del metabolismo es la consecuencia más clara de saltarse comidas. Tu cuerpo no recibe comida durante demasiado tiempo, lo que hace que el metabolismo vaya más lento, acumulando las energías para usarlas durante más tiempo. Si en un principio notas que adelgazas, el gran problema es que después, al comer como siempre, cogerás los kilos más rápidamente, y te será mucho más difícil dejarlos atrás.

La diabetes puede ser otra consecuencia. Si te privas de alimento durante largo plazo, y lo haces constantemente, y luego te das atracones, esto hace que se retrase la liberación de insulina después de las comidas. Es algo que puede llevar a tu cuerpo a desarrollar diabetes.

Por otro lado, cuando no comes en mucho tiempo, se produce la cetosis, que es el proceso en el que el cuerpo ya ha consumido los hidratos de carbono y comienza a usar las grasas como fuente de energía. Este proceso puede producir náuseas o fatiga.

La mejor recomendación que podemos hacerte, es que realices las cinco comidas diarias. Desayuno, comida y cena y dos tentempiés sanos. No tienes por qué engordar si comes alimentos con pocas calorías y restringes grasas o azúcares.

Imagen: bellezapura.net