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septiembre 01, 2016

Aire acondicionado uso constante es perjudicial para la salud

Aire acondicionada provoca la aparición de enfermedades como catarros, laringitis, rinitis, dolor de cabeza, náuseas, garganta o contracturas musculares.

La directora de la Unidad Familiar número 33 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS); en Reynosa refirió que en ciudades como Reynosa, en donde las altas temperaturas predominan la mayor parte del año, el uso de equipos de aire acondicionado es constante, lo que deriva en la aparición de varios padecimientos.

Mencionó que algunos de los síntomas que alertan un enfriamiento son las molestias en la garganta, carraspera o irritación.

Señaló que las mucosas de la nariz se encargan de calentar y limpiar el aire que llega a los pulmones; sin embargo, cuando los sistemas de refrigeración están programados para una temperatura baja, las mucosas no pueden hacer bien su función, lo que obliga a respirar por la boca.

"Esta situación hace que el aire frío y contaminado llegue directamente a la garganta y a los bronquios, causando amigdalitis, laringitis o bronquitis, generando en las empresas incapacidades laborales", dijo.

Precisó que el tratamiento suele reducirse con la ingesta de antiinflamatorios y abundantes líquidos.

Resaltó que el proceso se complica con una infección agregada y la recuperación; puede prolongarse entre cinco y siete días y requiere del uso de antibióticos indicados por un médico.

Indicó que es importante que la piel y los músculos no reciban el impacto directo del aire frío; debido a que nuestro cuerpo no es capaz de adaptarse tan rápido a los cambios bruscos de temperatura.

García Hernández, expresó que se deben ingerir comidas balanceadas, refrigerios y líquidos que les suministren suficiente sal y electrolitos.

La especialista recomendó limpiar los filtros de aire, según las necesidades; para evitar que se acumulen virus y bacterias y en caso de presentar algo de síntomas o empeore el problema, acudir a la unidad de medicina familiar (UMF) más cercana para así recibir un tratamiento adecuado.

junio 24, 2014

Por qué no debemos saltarnos las comidas

 


NOSOTRAS.com/ Autor: Susana Garcia | 24/06/2014


En muchas ocasiones, por tener horarios maratonianos, o porque deseamos adelgazar rápidamente para llegar a las vacaciones estupendas, decidimos saltarnos alguna comida, con la idea de que esto nos ayudará a bajar de peso más fácilmente. La realidad, es que este comportamiento provoca cambios en nuestro cuerpo, más de los que nos imaginamos, y que no son buenos para nosotras.


La ralentización del metabolismo es la consecuencia más clara de saltarse comidas. Tu cuerpo no recibe comida durante demasiado tiempo, lo que hace que el metabolismo vaya más lento, acumulando las energías para usarlas durante más tiempo. Si en un principio notas que adelgazas, el gran problema es que después, al comer como siempre, cogerás los kilos más rápidamente, y te será mucho más difícil dejarlos atrás.


La diabetes puede ser otra consecuencia. Si te privas de alimento durante largo plazo, y lo haces constantemente, y luego te das atracones, esto hace que se retrase la liberación de insulina después de las comidas. Es algo que puede llevar a tu cuerpo a desarrollar diabetes.


Por otro lado, cuando no comes en mucho tiempo, se produce la cetosis, que es el proceso en el que el cuerpo ya ha consumido los hidratos de carbono y comienza a usar las grasas como fuente de energía. Este proceso puede producir náuseas o fatiga.


La mejor recomendación que podemos hacerte, es que realices las cinco comidas diarias. Desayuno, comida y cena y dos tentempiés sanos. No tienes por qué engordar si comes alimentos con pocas calorías y restringes grasas o azúcares.


Imagen: bellezapura.net