Uva morada y uva verde deliciosas en ensaladas y yogurt

Beneficios de consumir la uva morada y pasas secas

México.- La uva morada, la  uva verde  y las pasas secas son frutas que ayudan al organismo y tienen varias funciones, la uva morada; se usa en bebidas como es el vino tinto  y  también la puedes consumir en ensaladas y en yogurt.

Son frescas y sin semilla se usa en jugos y en botanas saludables para el organismo; crecen de forma silvestre en tondos los continente menos en la Antártida.

Consisten en tres especies las uvas y se caracterizan como híbridos europeos, norteamericanos y franceses.

Las uvas de mesa son grandes con pieles delgadas, sin semilla, pero en los vinos las uvas tienen semilla, y todo lo contrario.

Uvas blancas son verde pálido; deliciosas para el almuerzo son buenas para la salud como el corazón, ojos, cerebro, sangre y articulaciones. La semilla y la piel contienen antioxidantes.

Se consideran sanas, contienen un 17 por ciento de la vitamina K y 33 por ciento en manganeso, el contenido de resveratrol polifenol representa uno de los fitonutrientes; que protege contra los cánceres de colon y de próstata así como enfermedad coronaria del corazón, nerviosa degenerativa y el Alzheimer.

Antocianinas; antioxidante en las uvas rojas, genera actividades antialergénicas, antiinflamatorias, antimicrobianas y anticancerígenas.

Los oligopéptidos son péptidos o aminoácidos; tiene propiedades antibacterianas y catechinas la cual es un antioxidantes flavonoides localizado en las variedades de uvas blancas que protegen la salud.

Las uvas retiran el colesterol malo LDL y el de placa en las arterias. Ricos en minerales micronutrientes como el cobre y manganeso, esencial en la enzima antioxidante superóxido dismutasa.

Las uvas tienen un índice glicémico bajo y contienen a la hormona y antioxidante melatonina, así como 191 mg del electrolito potasio por cada 100 gramos. Las pasas de uva contienen hierro.

El uso moderado de consumir uvas evita la inflamación de muchas enfermedades corporales que amenazan la vida de una persona; evitando que las moléculas mensajeras y enzimas pro-inflamatorias se alteren.

El polvo de uvas demostró tener un efecto positivo cuando se probó en los pacientes de cáncer de colon, suficiente para que los investigadores determinen que las uvas puedan tener propiedades preventivas de cáncer de colon así debido al contenido de resveratrol.

Yogurt eficaz tratamiento en el cuidado del cabello

Tratamiento para el cuidado de la piel y cabello

Acapulco.- El yogurt natural es más eficaz en el cuidado intenso para nuestro cabello, para la piel entre otros beneficios.

Eres de las personas que sufren de la caída de pelo; y no tienen buen crecimiento sano entonces conoce el aliado para reparar esos daños que afectan tu salud y persona.

El yogurt te ayuda a prevenir los daños a tu salud y físico; y cambiarlos por completo.

Nutriente rico en vitaminas, minerales y ácidos grasos que son esenciales para la salud del pelo.

Y sus propiedades anti-hongos ayudan a eliminar la caspa, el frizz e hidratación en tu cuero cabelludo.

Solo aplicado directamente en el pelo, el yogurt puede llegar a balancear el pH del cuero cabelludo pues regula la producción de sebo.

Mascarilla para la caída del pelo

El yogurt y la miel te protegen del sebo en el cuero cabelludo y evita que los poros en la cabeza se tapen.

Ingredientes

1/2 taza de yogurt

1 cucharada de miel

1 cucharada de vinagre de sidra de manzana

Yogurt con miel 

Instrucciones

1. Mezcla todos los ingredientes en un bowl hasta formar una pasta suave y consistente.


2. Divide el pelo en secciones y aplica la mezcla en cada una empezando desde la raíz y hasta las puntas, hasta que quede todo el pelo cubierto.


3. Deja la mezcla aproximadamente 30 minutos


4. Enjuaga con shampoo.

Yogurt con platano

Ingredientes

• 1/2 plátano maduro


• 1 cucharada de yogurt


• 3 cucharadas de miel


• 1 cucharada de jugo de limón

Yogurt con plátano: Esta mascarilla es súper hidratante y nutritiva; limpian el cuero cabelludo y el pelo, ayudando a que ambos se mantengan sanos.

Tratamiento para cabello seco, utiliza un plátano, si lo tienes grasoso, agrega fresas.

8 alimentos que arruinan tu silueta

8 alimentos que arruinan tu silueta (y no lo sabías)

Agencias

Al iniciar una dieta, lo primero que hacemos es deshacernos de los alimentos que provocan el aumento de peso. Pero a veces hasta las dietas saludables pueden decepcionarnos cuando no logramos el resultado deseado.

¿Por qué sucede esto si hemos eliminado los alimentos que engordan, como el chocolate y las gaseosas? Pues resulta que algunos de los alimentos que conocemos como saludables en realidad, son los que destruyen el régimen.

Contrario a lo que todo el mundo piensa, las dietas libres de gluten provocan aumento de peso.

Cuando los fabricantes intentan eliminarlo de sus productos, utilizan productos como almidón, grasas y azúcares para reemplazar el gluten.

El aceite de coco. Aún no está demostrado si realmente quema la grasa, tal como sucede con el aceite de oliva. La diferencia está en que el aceite de coco contiene grasa saturada, lo que impide perder de peso.

Yogurt. El yogurt es aparentemente un alimento sano, pero la mayoría contienen edulcorantes artificiales, azúcar o fructosa.

Sushi. El pescado crudo es un producto sano, pero el sushi suele comerse siempre acompañado de arroz y salsas. Entonces, el pescado no es el problema, sino las comidas con que se acompañan.

Batidos. La mayoría de los batidos de los restaurantes no sólo tienen muchas calorías y azúcar, sino que tampoco poseen la cantidad necesaria de fibras que dotan la sensación de saciedad.

Lo mejor son prepararlos en casa, con leche descremada, proteínas en polvo, semillas, verduras y frutas frescas.

Frutos secos. Este es un producto saludable (siempre y cuando no los consumas con sal o azúcar) pero que solemos comer en grandes porciones, lo que termina afectando tu dieta.

Ensaladas. Las ensaladas son un alimento muy sano, pero a menudo incluyen nueces, arándanos secos y queso azul. Más que un alimento sano, se convierte en un postre lleno de calorías. Ni que hablar si las llenas de aderezos.

Maíz. El maíz es uno de los productos más sabrosos y saludables, pero la mazorca de maíz contiene aproximadamente 600 calorías, así que es otro de los tantos alimentos que pueden arruinar tu dieta.