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enero 03, 2017

Jornada violenta deja diez personas asesinadas en Guerrero

Jornada violenta deja diez personas asesinadas en Guerrero


Guerrero sin ley

Chilpancingo, Guerrero, 2 de enero del 2017

Un saldo de diez personas asesinadas en Guerrero, tres muertos en Acapulco, 2 en Taxco, 2 en Chilpancingo, 1 en Zitlala, uno en Chilapa y uno en Eduardo Neri, son parte de la escalada violenta, en este segundo día del año.

Desde las primeras horas en Chilpancingo, fueron localizados en cinco bolsas de plástico los restos de dos personas despedazadas en la colonia Cipatli II, lo que movilizó a diversas corporaciones policiacas.

A la par, cerca de las 7 de la mañana en Acapulco, un masculino fue asesinado a balazos en la unidad habitacional Infonavit San Agustín, en la periferia de Acapulco.

La víctima un hombre de entre 25 y 30 años de edad que vestía camisa a cuadros azules y gris sin mangas, pantalón de vestir gris, portaba un sombrero de palma y huaraches, fue ultimado con dos impactos de arma de fuego.

Posteriormente, cerca de las 5 de la tarde en el puerto, dos ciudadanos fueron privados de la vida a balazos en el interior de un vehículo en la colonia Libertad.

Los hechos ocurrieron en el boulevard Lázaro Cárdenas, donde los occisos quedaron en los asientos delanteros de un automóvil Nissan, tipo Tsuru, color azul con placas LPU-29-53 del estado de México.

En Zitlala, cerca de las 10 de la mañana, corporaciones policiacas fueron alertadas de que en el camino de terracería que conduce en las comunidades de Topiltepec y Viramontes, se encontraba un sujeto muerto.
Al llegar al lugar elementos de los tres órdenes de gobierno encontraron a un hombre degollado, quien fue trasladado al semefo de Chilpancingo.

Una hora más tarde, en el municipio de Chilapa de Alvarez, cerca de las 11 de la mañana, fue ejecutado a balazos una persona, en el primer cuadro de la ciudad.

Fue ultimado al lado de las oficinas del Centro Regional de Defensa de Derechos Humanos José María Morelos y Pavón.

También, en dos hechos de violencia en Taxco de Alarcón, uno cerca de la 01:05 horas de este lunes, fue localizada una mujer muerta con herida de arma blanca en la calle Fundiciones, supuestamente provocada por su esposo Emmanuel Martínez Morales quien fue trasladado al hospital general del lugar en calidad de detenido ya que presentaba múltiples golpes y un impacto por proyectil de arma de fuego en el hombro izquierdo.

El segundo hecho se suscito en la madrugada de este lunes, fue encontrado muerto un individuo, quien presentaba múltiples golpes en el cuerpo.

La víctima de entre 30 y 35 años fue ejecutado a golpes en el barrio del Chorrillo, fue trasladado al semefo de Iguala en calidad de desconocido.

Finalmente, durante la tarde - noche de este lunes, en el municipio de Eduardo Neri, en la carretera federal, entre el hospital general de Tierras Prietas, la altura del punto conocido como las casitas, se suscitó un enfrentamiento entre dos grupos de la delincuencia organizada, que dejó un delicuente muerto.

El occiso respondía al nombre de Ilusa Ríos Hernández de 18 años, quien fue reconocido por sus familiares quienes impidieron su traslado al servicio médico forense de Chilpancingo.

octubre 21, 2016

Debería consumir legumbres por estas diez razones

Debería verlas cada día: en el supermercado, en los mercados campesinos y acompañando a nuestro plato favorito como guarnición. En muchos países, forman parte del patrimonio cultural y se consumen de forma habitual.

En otras zonas del mundo, debería consumir, por que apenas se utilizan, excepto cuando se consumen en forma de sopa en un día frío de invierno.

Sin embargo, estas semillas pequeñas y multicolores han sido uno de los alimentos nutritivos de la naturaleza desde el principio de los tiempos. He aquí por qué:

En su estado natural las legumbres son bajas en grasas y no tienen colesterol, lo que puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Las legumbres también son bajas en sodio. El cloruro de sodio - o sal - contribuye a la hipertensión y se puede evitar consumiendo alimentos bajos en sodio como las legumbres.

Se recomienda añadir una pequeña cantidad de sal al agua de cocción o al plato final.

Son una fuente excelente de proteínas de origen vegetal. Sorprendentemente, 100 gramos de lentejas crudas contienen una cantidad nada despreciable de 25 gramos de proteína.

Durante la cocción, las legumbres absorben una gran cantidad de agua: el contenido en proteínas de las lentejas cocinadas se reduce en torno a un 8%.

El consumo de cereales con legumbres puede mejorar la calidad de las proteínas de toda la comida.

Estas pequeñas semillas son una buena fuente de hierro. La carencia de hierro se considera una de las formas más comunes de malnutrición y es uno de los tipos más habituales de anemia.
Sin embargo, nuestro organismo aprovecha mejor el hierro procedente de alimentos de origen animal que el hierro de las legumbres.

Para mejorar la absorción de este nutriente; se recomienda combinar las legumbres con alimentos que contengan vitamina C (por ejemplo; añadiendo zumo de limón al curry de lentejas) y ponerlas en remojo antes de cocinarlas para reducir el contenido de fitatos; que dificultan la absorción de minerales en el intestino.

Estas legumbres son ricas en potasio, un nutriente que contribuye al funcionamiento del corazón y desempeña un papel importante para las funciones digestivas y musculares.

Legumbres suelen ser consideradas uno de los principales alimentos ricos en fibra; un nutriente necesario para mejorar la salud digestiva y ayudar a reducir los riesgos de las enfermedades cardiovasculares.

También son una fuente excelente de folato: una vitamina B que se encuentra de forma natural en muchos alimentos; esencial para la función del sistema nervioso y especialmente importante durante el embarazo para prevenir defectos del tubo neural fetal.

Y se pueden almacenar durante mucho tiempo y, por tanto; pueden ayudar a diversificar las dietas, especialmente en los países en desarrollo.

Las legumbres son alimentos de índice glucémico bajo. Incrementan la saciedad y ayudan a estabilizar el azúcar en sangre y los niveles de insulina; convirtiéndose en alimentos adecuados para las personas con diabetes e ideales para controlar el peso.

Finalmente, las legumbres no contienen gluten en su estado natural. Esto las convierte en una opción ideal para celíacos.

diciembre 05, 2015

Adornos navideños tóxicos para la salud; son diez

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Adornos navideños tóxicos para la salud; son diez
Adornos navideños contienen toxinas dañinas para la salud

México, DF, 05 de diciembre de 2015.-Adornos navideños tóxicos para la salud; son diez objetos que son dañinos para la salud ambientes, declaran las organizaciones y el estudio realizado
Ver nota completa: http://notimundo.com.mx/adornos-navidenos-toxicos/

junio 23, 2014

Diez odiosas comparaciones entre México y Croacia

Diez odiosas comparaciones entre México y Croacia


Agencias


1) Copas del Mundo: Croacia 4, México 15: Hay que destacar que los balcánicos compiten en el magno certamen a partir de Francia 98 como nación independiente luego de la guerra de Yugoslavia. Sin embargo, en esa primera edición llegó al honroso Tercer Lugar.


2) Mejores lugares alcanzados: Croacia (3), México (6): El mejor sitio alcanzado por el Tri fue a la par en las dos ocasiones en que fue como país sede, en 1970 y 86, donde llegó a Cuartos de Final. He aquí lo que explica la obsesión de los directivos mexicanos de apuntar al quinto partido como tabla de salvación para mantener sus puestos en una organización que deja mucho dinero.


3) Promedio de edad: Croacia 27, años México 27: En este rubro, no hay diferencia. La escuadra azteca tiene de esta manera un cuadro más joven que el 27.17 de Sudáfrica 2010 y el 27.55 de Alemania 2006. En Corea-Japón fue de 28.52 años y en Francia de sólo 26.5.


4) Promedio de Estatura: Croacia 1.83 m, México 1.78 m: Este aspecto puede ser relevante a la hora del duelo. Al Tri se le dificulta mucho el fútbol aéreo y esta es una ventaja para el adversario que tendrá un arma mortal a su favor si la sabe aprovechar, sobre todo porque hay una deficiencia no superada donde este detalle podría resultar un factor determinante: Las jugadas derivadas del balón quieto.


5) Valor de marca: Croacia 283 mdd, México 140.15 mdd: Uno de los jugadores más caros de México en la actualidad, Carlos Vela, renunció a integrar al Tri en Brasil 2014 por motivos personales. Con sus 22.21 millones de dólares, habría colaborado a elevar el valor del conjunto. Se debe tomar en cuenta aquí el detalle que viene abajo y por qué el valor es tan distante entre uno y otro conjunto.


6) Seleccionados en el extranjero: Croacia 20, México 7: Aunque hay que decir que el arquero mexicano Francisco Guillermo Ochoa ya es agente libre porque acabó su contrato con el Ajaccio francés.


7) Número de economía en el mundo: Croacia 62, México 11: Buen dato para los mexicanos, pero recordemos que Croacia viene de una guerra.


8) PIB per cápita: Croacia 19.084 dólares, México 10.427 dólares: Es amplia la diferencia y en la nación azteca la cifra es 3.4% inferior al trimestre pasado.


9) Índice de desarrollo humano en el mundo: Croacia 47, México 67: Este detalle habla de las oportunidades sociales que existen entre uno y otro país.


10) Porcentaje de pobreza: Croacia 11%, México 51.3%: Una cifra cruda que expresa la calidad de vida en cada nación, lo que puede también derivar en el fortalecimiento de estructuras deportivas en cada una.


mayo 27, 2014

Diez principios para mejorar tu vida sexual

Diez principios para mejorar tu vida sexual


Revistaohlala.  A esta altura seguramente ya te volviste una experta en los aspectos básicos del sexo. Conocés de memoria dónde está tu punto G y podés dar cátedra respecto a si la posición de jineta en reversa es más placentera que la del misionero. Por eso, este es el momento para subir la intensidad a tus encuentros hot en la cama. ¡Hay de todo! Técnicas, juguetes y trucos simples para transformar el sexo cotidiano en uno más picante.


1. No la alargues de más


Una encuesta realizada por terapeutas sexuales concluyó que la duración óptima de una relación sexual es de 3 a 13 minutos. Esto es una buena noticia, considerando que el hombre promedio dura sólo 7.8 minutos. Así que dejá de preocuparte por romper un récord y dedicá más tiempo a los juegos preliminares. ¡Satisfacción garantizada para ambos!


2. Testeá el mercado


La oferta de preservativos actual es realmente amplísima. ¡Hay para todos los gusto! Los de sabores variados, multicolor, en tonos flúo, texturados con tachas, anatómicos, extra lubricados, ultrafinos que imitan la piel, con anillos vibradores, los que no son de látex y con geles íntimos incorporados para aumentar las sensaciones. Todos tienen beneficios diferentes a la hora del placer. Comprá los que te generen más fantasías y descubrí tu favorito. ¡Un estudio de mercado jamás fue tan divertido!


3. Atrevete-te-te


“Para aquellas mujeres que suelen adoptar un papel más sumiso, cambiar de rol y convertirse en las dominantes puede alterar la rutina sexual”, asegura el Dr. Ian Kerner, autor de She Comes Firts. “No es necesaria la ropa de cuero con tachas, ni el látigo; el simple hecho de hacer algo que tu pareja no espere (como iniciar la acción ni bien abra la puerta) puede encender la acción”.


4. Chequeá el termostato


Una universidad holandesa reveló en un estudio que el número de orgasmos aumenta un 30% en hombres y mujeres que mantienen una buena temperatura durante el sexo. Los investigadores creen que los resultados indican que entre más cómodo se sientan con la temperatura corporal y ambiente, más probabilidades tienen de llegar al clímax.


5. Ejercitá el “Om”


Un estudio recientemente publicado en el Journal of Sexual Medicine descubrió que los yoguis tienen una vida sexual potenciada. Las mujeres del estudio que empezaron a practicar yoga reportaron un mejor nivel de excitación y deseo, así como también mejores orgasmos. ¿El plus? El aumento de la flexibilidad también resultó útil a la hora del encuentro entre las sábanas.


6. Hacete fan de la TAC


Estas siglas se refieren a la Técnica de Alineación Coital. Imaginate la posición del misionero, pero con él recostado completamente arriba tuyo, pecho contra pecho, en lugar de sosteniéndose arriba. “Esta técnica aumenta considerablemente la probabilidad de que la mujer llegue al climax”, recomienda Tracey Cox, autora del libro Secrets of a Super Sexpert.


7. Calentalo por SMS


¿Sos adicta al celu y chequeas una y otra vez tus redes sociales? ¡Ahora también podés sacarle provecho para aumentar las ganas! Sacate alguna foto bien hot y mandásela por mensaje de texto sorpresivamente a tu chico. ¡Una imagen vale más que mil palabras!


8. Adivina, adivinador


El antifaz para dormir puede servir para mucho más que tapar la luz a la hora de soñar. Llevalo a un ámbito lúdico: un juego con los ojos vendados tipo “¿Adiviná lo que voy a hacer ahora?” te ayuda a prolongar la previa. Y si, generalmente, odiás que las luces estén prendidas en los momentos más íntimos, este es un accesorio ideal para tener en cuenta e implementarlo con tu chico. Si sos medio vergonzosa o tenés algunos complejos que te traban (sobre todo en los primero encuentros), colabora a que te desinhibas y te entregues íntegramente al disfrute.


9. Jugá con el agua


Ok, quizás vas a necesitar la ayuda de un plomero profesional para instalar un duchador de mano. ¡Pero no sabés cómo vale la pena! Jugá con el chorro del agua hasta que llegues a un estado de nirvana en la ducha.


10. Conseguí el equilibrio


La jineta en reversa es una de las posiciones favoritas de las mujeres, pero puede volverse un poco cansadora para tus cuádriceps. Por eso, para evitar dolores o la fiaca que te genera, pedile a tu chico que se siente en una silla, para que tus piernas tengan espacio para moverse, o agarrate de la cabecera para mejorar tu equilibrio y liberar la carga de tus muslos.


¿Qué opinás de estos principios? ¿Cuál da más resultado?