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julio 25, 2015

Grasas saturadas afectan la salud del hombre

Grasas saturadas afectan la salud del hombre


 


Morelia, Michoacán, 25 de julio de 2015.- En una investigación que realizó el Instituto de Investigación sobre diabetes y Obesidad en el Centro Médico Cedars-Sinai de los Ángeles.


También, arrojó como resultado con ratas que el cerebro masculino y el femenino reacciona de manera diferente ante las grasas, siendo el masculino el más afectado.


Según médicos que participaron dentro de este experimento, el cerebro de los machos desarrolló inflamación cerebral y enfermedades cardiacas.


Por lo tanto, el femenino no presentó algún cambio, asegurando que el tipo de respuesta biológica a las grasas saturadas es diferente en hombre y mujeres.


Esta información fue publicada en la revista Cell Reports, enfatizando que las ratas hembra del proyecto y las ratas macho estuvieron consumiendo la misma cantidad de alimentos como hamburguesas, refrescos y papas fritas.


Salieron las hembras protegidas de las grasas y sus efectos, mencionando que en el caso de los seres humanos esta situación puede ser similar.


Algunos de los científicos relacionaron la inflamación cerebral con exceso de alimentos, fluctuaciones perjudiciales en los niveles de azúcar en la sangre y cambios en el tejido graso que lleva a la obesidad.


De acuerdo con los investigadores mencionaron por último  que este estudio se suma a otra evidencia de que la inflamación cerebral puede ser elemento clave en la obesidad.


Entre los cambios cerebrales pueden ocurrir, incluso tras un corto periodo de ingerir alimentos grasosos y dulces, afectando más a los cerebros masculinos.



Grasas saturadas afectan la salud del hombre

mayo 15, 2015

Consume Nopal, chía y soya para disminuir la diabetes y obesidad

Consume Nopal, chía y soya para disminuir la diabetes y obesidad


México, DF, 15 de mayo de 2015.- El nopal, chía y soya son alimentos funcionales incluidos en una dieta balanceada, ayudan a disminuir la obesidad y controlan la diabetes.


La doctora Nimbe Torres y Torres, del Instituto de Investigaciones Biomédicas de la UNAM, agregó los beneficios de estos alimentos.


Denominados alimentos funcionales, se les llama así por que aportan otros beneficios al organismo además de los nutrientes originales.


Por ejemplo: las espinacas, avena, yogurt, pescado son ricos en Omega 3 y margarinas fortificadas.


Comentó, la investigadora Torres y Torres recomienda un consumo de 300 gramos de nopal crudo o 250 cocido, debido a que comerlo como guarnición disminuye notablemente los picos de glucosa, lo que permite una buena función del páncreas.


Durante su participación en el primer simposio: “Iniciativa para una dieta correcta: efectos del yogurt en la salud” que se realizó en Cancún, Quintana Roo, aseguró que es importante cocer bien los alimentos y conservar sus nutrientes.


Precisó, el consumo de estos alimentos tiene que ser constante. “Las personas con diabetes que incluyen nopal en su alimentación reducen la hemoglobina glucosilada, los triglicéridos y ácidos grasos libres, añadió.


Asimismo, analizó los efecto de la soya en modelos animales y descubrió que ésta disminuye la secreción de insulina, hipertensión, triglicérido y colesterol en hasta 20 por ciento puesto que contiene un índice glucémico bajo y cuenta con seis gramos de proteínas en una porción de 250 miligramos.


También dijo que el uso de la semilla de chía beneficia la salud porque es una fuente de ácido Omega 3 y antioxidantes, al tiempo que también deben incluirse en la alimentación avena cruda o con leche de soya y plátano verde.


Además, ha desarrollado la especialista de la UNAM una combinación de semilla de chía con nopal y proteína de soya para el control de la diabetes y creó un recetario sobre la combinación de estos alimentos.


NOTA:


Además de estos beneficios que te aportan, te regulan el transito lento en el estomago, para más efectividad, puedes tomarlo en agua en el caso de la chía, es muy rico y sin saborizantes, ayuda a mantenerte delgado también, en caso de querer bajar de peso, te mantiene en el peso que deseas.



Consume Nopal, chía y soya para disminuir la diabetes y obesidad