Realizar dietas de moda es un gran riesgo para la salud

Seguir dietas de moda es riesgoso para la salud porque no son adecuadas para cada persona.

Para evitar riesgos a la salud, el plan alimenticio debe ser diseñado para cada persona por un especialista en nutrición; para especificar la cantidad de alimento o raciones que requiera de acuerdo a sus características como peso; estatura y actividad física que desarrolle; es por ello que seguir dietas de moda es riesgoso, porque no son adecuadas para cada persona por lo que practicar alguna de ellas nos puede llevar a una descompensación.

Tampoco deben realizarse ayunos prolongados pensando que entre menos comidas se realicen se bajará de peso; lo cual es mentira; por tal motivo, se recomienda a la población derechohabiente del IMSS acudir al servicio de nutrición; de su Unidad de Medicina Familiar para recibir atención y orientación relacionada con este tema; y así lograr una mejor calidad de vida al prevenir diversas enfermedades.

“En el mes de enero, el número de consultas en el servicio de nutrición incrementa de manera significativa debido al peso que se gana en el cierre del año, incluso personas que están en control del mismo, la mayoría registra un aumento”, comentó la nutrióloga clínica especializada del Hospital General de Zona No. 21 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

Agregó que el aumento en promedio se da de tres a cinco kilogramos, otros presentan dislipidemia (diversas condiciones que alteran el metabolismo); y hay quienes incluso llegan a ser hospitalizados con diagnóstico de pancreatitis secundaria; al consumo de grasas o alcohol.