Estreñimiento afecta a la población en Querétaro

Estreñimiento afecta a la población en Querétaro

Querétaro, 24 de julio de 2015.-El estreñimiento se ocasiona por malos  hábitos alimenticios y falta de actividad física, estos son algunos factores consecuentes a sufrir.

Enfermedad común que afecta al 20 por ciento de la población en Querétaro, indicó la Unidad de Medicina Familiar (UMF) 13 de la delegación del IMSS.

Informan que estreñirse no es una enfermedad propiamente, sino un síntoma que se manifiesta por la dificultad para obrar o defecar, hacerlo con baja frecuencia.

Por lo general va acompañado de dolor al hacer fuerza, el director de la UMF, Héctor Castillo Perrusquía, precisó.

Esa patología afecta con mayor frecuencia a niños, adultos mayores de 65 años y mujeres, sobre todo embarazadas, expuso, por lo que es importante ingerir una dieta balanceada, rica en fibra y en horarios establecidos, a fin de evitar que se presente el padecimiento.

Además el estreñimiento puede provocar problemas de acumulación de gases, mal aliento, alteraciones de la piel y dolor de cabeza, por lo que el paciente puede tardar hasta más de 72 horas para defecar o presentar dos o menos evacuaciones por semana.

Las causas que originan el estreñimiento son variadas y están ligadas con malos hábitos, como tomar pocos líquidos, consumir grandes cantidades de alimentos enlatados, procesados o refinados que no contienen fibra.

Suele ocurrir tras ingerir alimentos entre comidas, comer rápido y no masticar lo suficiente, así como llevar una vida sedentaria y aguantarse las ganas de ir a evacuar.

En las mujeres embarazadas este malestar puede ser causado por el cambio hormonal y la presión del útero creciendo contra los intestinos, precisó.

Mientras que en los niños lactantes se presenta comúnmente a causa del cambio de la leche materna a la leche de fórmula, señaló el especialista.

Advirtió que es importante no caer en la automedicación, ya que productos como los laxantes deben tomarse sólo bajo indicación médica y de lo contrario pueden ocasionar alteraciones colaterales, por lo que Castillo exhortó a la población a acudir con su médico familiar.

Algo que puedes comer para quitar el estreñimiento:

1.- Comer una manzana diariamente, te ayudara a quitar el dolor y regular el estomago.

Estreñimiento afecta a la población en Querétaro