Factores que perjudican en el sueño
México. – Factores que afectan no dormir por la noche, hablamos del insomnio, narcolepsia y apnea del sueño, indica el psiquiatra Guadarrama.
En ocasiones resulta difícil conciliar el sueño por las noches, ya sea porque la persona consumo algún tipo de bebida como una taza de café o algún energizante.
Incluso al no dormir bien la persona suele tener "pesadillas" para ti, provocando que solamente puedas descansar menos de las ocho horas recomendadas.
Si presentas esta situación es muy importante que tomes medidas que te ayuden a dormir el tiempo adecuado.
E l psiquiatra Luis Sergio Ponce Guadarrama, del Hospital General Regional Número 220 del IMSS afirmó.
No dormir adecuadamente afecta considerablemente las actividades cotidianas, por ende, a nuestro desempeño; disminuirá conforme pase el tiempo y el cansancio incrementará.
Las personas nocturnas tienen a tener menor estabilidad emocional. Foto: diario correo
Es necesario acudir con un especialista para que pueda determinar el trastorno que se presenta y de esta manera orientar al paciente para mejorar la calidad de vida.
El experimentado psiquiatra señaló que los trastornos del sueño son alteraciones en la conciliación o duración durante el mismo.
Se reportó que en México unos 35 millones de personas padecen algún trastorno relacionado con el sueño.
Esta sería la actividad fisiológica de autor regulación y reposo uniforme del organismo, dijo la Organización Mundial de la Salud (OMS) en el marco del Día Mundial del Sueño.
Insomnio; Falta anormal de sueño y dificultad para conciliarlo que se sufre en el momento en que corresponde dormir.
narcolepsia; Es un trastorno del sueño de origen neurológico, se siente amodorrado; te duermes a todas horas y sientes cansancio y no puedes mantenerte despierta.
Apnea del sueño; Es un trastorno común en donde la respiración se interrumpe; o se hace muy superficial pero puede ocurrir 30 veces por hora.
